咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助人们保持清醒和集中精力。同时，它还能够促进机体的新陈代谢，提高分解代谢，进而避免过多能量在体内蓄积，对于肥胖的预防和控制也有一定的功效。

　　咖啡因还有助于提高工作效率，加强思维，消除疲劳。它能够刺激交感神经的兴奋性，提高精神状态，在缓解疲劳、提神方面的功效和作用相对明显。

　　咖啡因还具有一定的助消化作用，可以刺激胃酸分泌。此外，它还能增强某些镇痛药物的效果，减轻头痛、牙痛、关节痛等疼痛。

　　然而，咖啡因不能长期大量摄入，因为过多摄入可能会导致慢性胃炎、肠痉挛等病症，以及失眠、焦虑、心悸等不良反应。在饮用茶叶或咖啡时，应注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因。